Clik here to view.
GI frukost & mellanmål/lättlunch
Dagens GI frukost bestod av följande: En kopp kaffe med laktosfrimjölk En skål Pauluns Supermusli i smaken Kanel & Äpple med vaniljyoghurt (ska köpa naturell, då vanilj innehåller socker) Äggröra...
View ArticleClik here to view.
GI Lunch/Middag – Kyckling med wokade grönsaker & senaps ostsås
Dagens lunch/middag blev stekt kycklingfilé med senaps och ostsås & till det wokade grönsaker med kikärtor. Detta är helt ur mitt huvud och jag fixade det lite snabbt. Senap & ostsås 2 msk...
View ArticleWalking: Tue, 9 Apr 2013 10:06:04
Activity: Walking Distance: 1 Duration: 00:18:24 Calories Burned: 96
View ArticleClik here to view.
Mexikansk tacopaprika
Gud så gott det blev Ingredienser: 4 paprikor, orange eller röda 1 rödlök ½ squash 1 msk smör 500 g nötfärs 1 påse tacokrydda, 40 g ½ dl vatten 2 dl västerbottenost eller annan ost 8 små pärltomater...
View ArticleClik here to view.
Träningen börjar nu
Igår körde jag mitt första pass på Orbitreken hemma. 30 minuters pass som jag gjorde förr & oj vad jag svettades. Så sjukt otränad. Det var trots allt 9 månader sedan jag tränade. Men det var så...
View ArticleClik here to view.
GI Frukost – Yoghurt & Jordgubbar
Dagens frukost bestod av: 2 st Finn Crisp med smör & skinka 1 kokt ägg En skål med naturell laktosfri yoghurt & jordgubbar En kopp kaffe med mjölk Smarr
View ArticleClik here to view.
Morgonens frukost
En liten Shape Up update Dagens frukost bestod av: En kopp kaffe med mjölk En skål Pauluns Musli med naturell laktosfriyoghurt En falu råg rut med smör & salami 1 kokt ägg hackad med 2...
View ArticleWalking: Wed, 10 Apr 2013 13:05:03
Activity: Walking Distance: 5,12 Duration: 00:57:29 Calories Burned: 296
View ArticleClik here to view.
Gratinerad falukorv med matig sallad
Ingredienser till falukorven: 700 gram falukorv 2 dl creme fraiche 2 msk senap (ej på flaska) 1 gullök Smör 2 krm socker ½ paprika eller annat att lägga mellan skivorna (jag lade rödlök) 1-2 dl...
View ArticleClik here to view.
Breakfastlove
Dagens smarriga frukost bestod av: Pauluns musli med naturell laktosfri yoghurt En flerkornsmacka med smör, salami, gurka & kokt ägg Och till det drack jag en kopp English Breakfast Tea:)
View ArticleClik here to view.
Orbitrek & MammaMage
Som ni redan vet kör jag all min träning på min Orbitrek hemma just nu för att hinna med & få en bra helheltsträning. Jag försöker köra varannan dag, så ca 4 dagar i veckan & så har jag även...
View ArticleClik here to view.
Nu kör vi…igen… :)
(Dagens frukost: Äggröra på 2 ägg, purjolök, paprika & basilika. Tonfiskröra på tonfisk, turkiskt yoghurt & majonäs. Kaffe med mjölk) Börjar snart känna mig som en jojo bantare haha. Men...
View ArticleClik here to view.
GI Fas 1 recept aka LCHF recept
Som ni redan vet har jag satt igång med GI & de första 2 veckorna kör jag enligt fas 1, vilket innebär, inga/få kolhydrater. Så jag har grävt fram lite LCHF recept. Det har blivit lyckat så jag...
View ArticleClik here to view.
#aliisaashapeup
Konstig rubrik, i know! Men det är min ”hashtag” på Instagram för allt som är tränings/kostrelaterat. Så för att få er alla på banan tänkte jag skriva upp alla mina mått, vikt, träningsmoment osv. För...
View ArticleClik here to view.
Vecka 6 – Före & Efter
Jag tänkte om 100 ggr innan jag bestämde mig för om jag skulle visa bilderna ovan eller ej. Men bättre att visa sanningen/verkligheten än något annat. Så här ovan ser ni 6 veckors skillnad på min...
View ArticleClik here to view.
Mitt nya gym – Puls och Träning
Igår var det dags för mitt första träningspass på över 2 veckor och dessutom på nya gymmet. Älskar den. Så fräsch, ljus, modern & ny. Det enda tuffa var att vänja sig vid de nya maskinerna. Jisses...
View ArticleClik here to view.
Alone at the gym – Mått & Vikt
Igår var det dags att ta sig till gymmet. Körde 30 min på den nya mördarcrosstrainern (någon ny som är super tung & svår) sedan 25 min styrka, testade 2 övningar med en pilatesboll. Behöver hitta...
View ArticleClik here to view.
Kära dagbok…
God morgon alla! Tänkte faktiskt för en gångs skull bara göra ett ”vanligt” dagboksinlägg. Sitter i soffan just nu och ser på när min busunge virar runt och drar i kablar som han absolut inte får...
View ArticleClik here to view.
2 månaders jobb
Det har nog hänt lite grejer? Jag är stolt över det jag lyckats åstadkomma so far. Viktmässigt är det -4,3 kg, låter inte mycket alls, men som ni ser är det mer i mått/utseende. Jag har varit under...
View ArticleClik here to view.
Bootea
Efter att ha läst lite på deras sida, kikat in de på Instagram och FB så bestämde jag mig för att testa denna. Det är alltså te som detoxar kroppen. Den sägs göra följande: ♥ Bränna fett och gå ner i...
View Article
